2-е изд., перераб. — М.: АиФ-Принт, 2003. — 285 с.: ил.
В своей книге известный психотерапевт Николай Шерстенников представляет уникальную систему оздоровления, основанную на восточных учениях, древнеславянских оздоровительных приемах и оригинальных авторских методиках.
Когда мы говорим о здоровье, то каждый подразумевает что-то свое. Одни считают его простым состоянием внутреннего комфорта, другие видят здоровье в том, чтобы нигде и ничего не болело, а для третьих это стремление избавиться от мучительных симптомов какого-то заболевания, а все остальное кажется уже незначительными пустяками.
Универсальная формула здоровья звучит так: «Здоровье — это ощущение неощущения тела».
Это позволяет говорить о практическом здоровье, а самое главное — освобождает душу и сознание от мелких отвлекающих факторов: болей, дискомфорта и других отрицательных явлений. И тогда свободное сознание может уверенно исследовать жизнь, поднимаясь в ней на новые высоты.
В этой простой и доступной каждому системе органично сочетаются практики духовного и физического самосовершенствования, позволяющие активизировать внутренние резервы организма, обрести бодрость и энергию. Система поможет восстановить и укрепить здоровье, замедлить процесс старения.